Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 1800g | 306kcal | 21.6g | 37.8g | 3.6g | 37.8g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1350g | 1485kcal | 216g | 13.5g | 67.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1485g | 2118kcal | 185.6g | 4.5g | 152.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 900g | 585kcal | 28.8g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 45g | 86kcal | 2.2g | 12.6g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 9160kcal | 908.4g | 223.2g | 515g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 4580kcal | 454.2g | 111.6g | 257.5g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 2290kcal | 227.1g | 55.8g | 128.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu