Mango-mansikka smoothie
Kaikki aineet blenderiin ja menoks 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Activia, luonnonjogurtti 125g | 2250g | 1575kcal | 99g | 121.5g | 76.5g | 0g | |
| God morgon veriappelsiinitäysimehu (Rynkeby foods), annos 100g | 1170g | 527kcal | 8.2g | 105.3g | 1.2g | 8.2g | |
| Mansikka | 1170g | 544kcal | 5.8g | 98.3g | 2.3g | 22.2g | |
| Mangosose (Bonne juomat), annos 50g | 990g | 564kcal | 5g | 148.5g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 6420kcal | 236g | 947.2g | 170g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 3210kcal | 118g | 473.6g | 85g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 1605kcal | 59g | 236.8g | 42.5g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.5g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu