Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 366g | 66kcal | 2.1g | 9.2g | 1.5g | 2.6g | |
| Tomaatti, tuore | 733g | 149kcal | 4.4g | 27.8g | 2.2g | 10.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 333g | 100kcal | 15.3g | 6.7g | 1g | 5.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 33g | 35kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika vihreä | 216g | 46kcal | 2g | 5.4g | 0.6g | 4.1g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 666g | 167kcal | 10.7g | 28g | 1.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 729kcal | 1g | 1g | 79.9g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 366g | 989kcal | 109.9g | 0g | 62.3g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 666g | 2197kcal | 86.6g | 419.5g | 17.3g | 54.6g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 666g | 306kcal | 21.3g | 32g | 10g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 666g | 999kcal | 113.2g | 7.3g | 59.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 11756kcal | 751.4g | 1111g | 474.4g | 168.6g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 5878kcal | 375.7g | 555.5g | 237.2g | 84.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 2939kcal | 187.9g | 277.8g | 118.6g | 42.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu