Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 2873g | 4883kcal | 574.5g | 0g | 287.3g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1795g | 1005kcal | 152.6g | 89.8g | 3.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 395g | 561kcal | 49.4g | 1.2g | 40.7g | 0g | |
| Sipuli | 467g | 141kcal | 5.8g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 13291kcal | 1572.6g | 243.2g | 665.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 6645kcal | 786.3g | 121.6g | 332.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 3323kcal | 393.2g | 60.8g | 166.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu