Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 338g | 2430kcal | 3.4g | 3.4g | 270g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1004kcal | 29.8g | 204.8g | 3.5g | 10.2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 900g | 2880kcal | 207g | 0g | 207g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4050g | 1846kcal | 121.5g | 194.4g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 16319kcal | 723.4g | 805.2g | 1082.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 8160kcal | 361.7g | 402.6g | 541.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 4080kcal | 180.9g | 201.3g | 270.7g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu