Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 450g | 1330kcal | 39.4g | 234g | 11.3g | 62.6g | |
| Puolukka | 600g | 233kcal | 2.6g | 40.8g | 3g | 15.6g | |
| Canderel makeutusjauhe | 30g | 115kcal | 0.9g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 3356kcal | 85.8g | 605.4g | 28.6g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 1678kcal | 42.9g | 302.7g | 14.3g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 839kcal | 21.5g | 151.4g | 7.2g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu