Perukan pottumuusi
Keitä potut vedessä ja kaada vesi pois.
Lisää loput aineet ja sotke muusiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Yorker
Lisää loput aineet ja sotke muusiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3499g | 2663kcal | 65.8g | 542.3g | 7g | 35g | |
| Sipuli (kuorittu) | 303g | 82kcal | 3.9g | 14.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1633g | 1033kcal | 49g | 78.4g | 57.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 117g | 840kcal | 1.2g | 1.2g | 93.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11172g | 9235kcal | 239.8g | 1273g | 316g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 5586g | 4618kcal | 119.9g | 636.5g | 158g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2793g | 2309kcal | 60g | 318.3g | 79g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 2.1g | 11.4g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu