Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1402g | 841kcal | 21g | 182.2g | 1.4g | 12.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 234g | 61kcal | 2.1g | 11.2g | 0.7g | 5.4g | |
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Ahven | 864g | 729kcal | 147.5g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 584g | 701kcal | 19.9g | 21g | 58.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 26g | 78kcal | 2.6g | 8.7g | 3.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11172g | 4905kcal | 389.8g | 459.6g | 158.2g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 5586g | 2453kcal | 194.9g | 229.8g | 79.1g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2793g | 1226kcal | 97.5g | 114.9g | 39.6g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu