Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 32g | 61kcal | 8.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 13g | 24kcal | 1.1g | 0.5g | 2g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 3.3g | 5.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 185kcal | 20g | 2.6g | 10.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 93kcal | 10g | 1.3g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 46kcal | 5g | 0.7g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 17.9g | 2.3g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu