Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 19g | 113kcal | 0g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.5g | 21kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 12g | 68kcal | 2.4g | 2.2g | 5.5g | 0.4g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 8.8g | 47kcal | 1.1g | 2.6g | 3.4g | 2.5g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 1.9g | 5.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.4g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 4.4g | 14kcal | 0.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.7g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 2.5g | 9kcal | 0.6g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 589kcal | 9.4g | 29.8g | 62.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 295kcal | 4.7g | 14.9g | 31.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 147kcal | 2.4g | 7.5g | 15.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 525kcal | 8.4g | 26.6g | 56g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu