Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 29g | 32kcal | 6.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 24g | 21kcal | 0.2g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 124kcal | 14.2g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 62kcal | 7.1g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 31kcal | 3.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.6g | 4.3g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu