Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 11g | 30kcal | 2.1g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 20g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 16g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 76kcal | 4.8g | 3.2g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 38kcal | 2.4g | 1.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 19kcal | 1.2g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.3g | 2.9g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu