Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 16g | 43kcal | 2g | 7.5g | 0.5g | 0.8g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 6.8g | 19kcal | 0.2g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 6g | 5.4kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 6.8g | 27kcal | 1.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 8.5g | 28kcal | 2.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 0.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 250kcal | 14.2g | 17g | 14g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 125kcal | 7.1g | 8.5g | 7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 63kcal | 3.6g | 4.3g | 3.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 12.6g | 15.1g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu