Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 25g | 48kcal | 6.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 13g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 3.1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.1g | 5.9kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 137kcal | 16g | 5.4g | 5.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 69kcal | 8g | 2.7g | 2.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 34kcal | 4g | 1.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.2g | 4.8g | 4.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu