Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4.7g | 2.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 21g | 76kcal | 6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 8.3g | 50kcal | 1.7g | 0.5g | 4.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 2.3g | 5.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 325kcal | 21.6g | 4.2g | 24.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 162kcal | 10.8g | 2.1g | 12.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 81kcal | 5.4g | 1.1g | 6.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.2g | 3.7g | 21.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu