Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		20g	7.9kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.4g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		31g	11kcal	1g	1.6g	0g	0g
Vehnälese		1.5g	3.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.6g
Kaurahiutale		3.9g	15kcal	0.6g	2.2g	0.3g	0.4g
	Annoskoko tuplana	113g	73kcal	3.8g	10.8g	1g	2.8g
	Valittu annoskoko	56g	37kcal	1.9g	5.4g	0.5g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	18kcal	1g	2.7g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.4g	9.6g	0.9g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu