Steviakaakao
Kaakaojauhe ja stevia mukiin, perään kuumaa vettä 2dl. Sekoita kunnes liuenneet.
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
Lisää täysmaitoa 0,5-1 dl makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Amarylliz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 13g | 40kcal | 2.9g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Stevia makeutuspuriste (Canderel), annos 0.09g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 44g | 28kcal | 1.3g | 2.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 135kcal | 8.4g | 6.8g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 68kcal | 4.2g | 3.4g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 34kcal | 2.1g | 1.7g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 7.5g | 6g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu