Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.7g	5.8kcal	0g	0g	0.7g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		1.7g	5.9kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		47g	16kcal	1.5g	2.3g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		7g	1kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	113g	56kcal	3.6g	6.4g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	56g	28kcal	1.8g	3.2g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	28g	14kcal	0.9g	1.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.2g	5.7g	1.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu