Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 7g | 3.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 14g | 5.3kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 59kcal | 8g | 4.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 30kcal | 4g | 2.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 15kcal | 2g | 1.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu