Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 38g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 17g | 25kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 142kcal | 3.2g | 13.8g | 5.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 71kcal | 1.6g | 6.9g | 2.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 36kcal | 0.8g | 3.5g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 2.8g | 12.3g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu