Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 1.6g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 71kcal | 8.8g | 7.8g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 35kcal | 4.4g | 3.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 18kcal | 2.2g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.9g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu