Pähkinä-rusinasekoitus, Grefinn Super nuts
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa
Samppaleeros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 10g | 70kcal | 1.5g | 0.3g | 6.7g | 1.6g | |
| Cashewpähkinä | 14g | 78kcal | 2.7g | 2.6g | 6.3g | 0.5g | |
| Hasselpähkinä | 6.8g | 44kcal | 1g | 0.2g | 4.2g | 1.2g | |
| Parapähkinä | 4g | 27kcal | 0.6g | 0.1g | 2.6g | 0.3g | |
| Manteli | 13g | 77kcal | 3g | 0.8g | 6.7g | 0.9g | |
| Rusina | 9g | 27kcal | 0.3g | 5.5g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 644kcal | 18.2g | 19g | 53g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 322kcal | 9.1g | 9.5g | 26.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 161kcal | 4.6g | 4.8g | 13.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 573kcal | 16.2g | 16.9g | 47.2g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu