Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		12g	13kcal	2.8g	0g	0.3g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		8.3g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maizena maissitärkkelys		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		4g	6.8kcal	0.2g	0.6g	0.4g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		2.9g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Herkkusieni		4.1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Paprika, punainen		4.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	113g	71kcal	6.2g	3.2g	3.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	56g	36kcal	3.1g	1.6g	1.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	18kcal	1.6g	0.8g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.5g	2.8g	3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu