Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		10g	3.8kcal	0g	0.7g	0g	0.3g
Mannasuurimo		8.2g	26kcal	0.8g	5.2g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	113g	59kcal	1.6g	11.8g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	56g	30kcal	0.8g	5.9g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	28g	15kcal	0.4g	3g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.4g	10.5g	0.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu