Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 10g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 29g | 7.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 7.3g | 12kcal | 0.2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 3.7g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1.2g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 0.9g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 93kcal | 6.6g | 4.4g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 47kcal | 3.3g | 2.2g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 23kcal | 1.7g | 1.1g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 3.9g | 4.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu