Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 12g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 6.9g | 5.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 6.3g | 4.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 73kcal | 9.4g | 7g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 36kcal | 4.7g | 3.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 18kcal | 2.4g | 1.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 8.3g | 6.2g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu