Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 13g | 11kcal | 1.5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 13g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 7.1g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 6.3g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Aurajuusto | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 94kcal | 5g | 7g | 4.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 47kcal | 2.5g | 3.5g | 2.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 24kcal | 1.3g | 1.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.4g | 6.2g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu