Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 8.2g | 12kcal | 1.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 3.5g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, uusi | 8.4g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 3.3g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 48kcal | 3g | 4.6g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 24kcal | 1.5g | 2.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.1g | 1.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu