Broileri-kasviskeitto

Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.

Keitä hetki.

Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.

Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa

Inez59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g8.2g12kcal1.2g0.3g0.7g0g
Sipuli 3.5g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Porkkana 3.5g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Peruna, uusi 8.4g6.6kcal0.1g1.4g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 3.3g1.2kcal0.2g0.1g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g0.5g1.4kcal0g0.1g0.1g0g
Persilja 0.9g0.3kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana113g48kcal3g4.6g1.6g1g
Valittu annoskoko56g24kcal1.5g2.3g0.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna28g12kcal0.8g1.2g0.4g0.3g
Arvot/100g100g43kcal2.7g4.1g1.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138025