Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		38g	62kcal	7.1g	0g	3.8g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		8.4g	14kcal	0.7g	0.3g	1.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.9g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	113g	171kcal	15.8g	1.6g	11.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	56g	85kcal	7.9g	0.8g	5.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	28g	43kcal	4g	0.4g	2.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.4g	10.1g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu