Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 16g | 38kcal | 1.9g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 12g | 42kcal | 0.9g | 9.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 7.8g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 17g | 22kcal | 2.3g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 214kcal | 10.2g | 20.8g | 9.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 107kcal | 5.1g | 10.4g | 4.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 54kcal | 2.6g | 5.2g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9g | 18.4g | 8.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu