Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g5.8g19kcal0.7g3.8g0.1g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 5.4g19kcal0.6g3.8g0.1g0.2g
Flora kevyt 40, annos 5g3.3g12kcal0g0.1g1.3g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)4.6g6.5kcal0.6g0g0.5g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Maito, Ykkös33g14kcal1.1g1.6g0.3g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana113g172kcal6g26.2g4.6g1.4g
Valittu annoskoko57g86kcal3g13.1g2.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna28g43kcal1.5g6.6g1.2g0.4g
Arvot/100g100g152kcal5.3g23.2g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94612