Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 6.8g | 23kcal | 1.4g | 4.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 4.7g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana | 6.8g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 0.6g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 96kcal | 5g | 14.6g | 1.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 48kcal | 2.5g | 7.3g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 24kcal | 1.3g | 3.7g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.4g | 12.9g | 1.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu