Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		31g	19kcal	0.5g	4.1g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		10g	2.8kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Voi		1.3g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	113g	71kcal	1.8g	10.4g	2.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	57g	36kcal	0.9g	5.2g	1.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	28g	18kcal	0.5g	2.6g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.6g	9.2g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu