Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 22g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 13g | 17kcal | 2.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 13g | 44kcal | 2.3g | 7.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 161kcal | 12.2g | 17.2g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 81kcal | 6.1g | 8.6g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 40kcal | 3.1g | 4.3g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.8g | 15.2g | 4.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu