Aamiainen

Aseta kippoon mysli, kaurahiutaleet ja hunaja.

Kaada päälle jogurtti.

Sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Lupus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomumysli, rapea ja hunajainen (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g10g34kcal0.9g5.7g0.8g1g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)2.8g10kcal0.4g1.5g0.2g0.3g
Hunaja 2g6.5kcal0g1.6g0g0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)42g17kcal2g2g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g135kcal6.6g21.6g2g3.8g
Valittu annoskoko57g67kcal3.3g10.8g1g1.9g
Annoskoko puolitettuna28g34kcal1.7g5.4g0.5g1g
Arvot/100g100g119kcal5.8g19g1.8g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185937