Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 7.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 5.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 9g | 7.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 1.2g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 5.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 63kcal | 7.4g | 2.4g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 32kcal | 3.7g | 1.2g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 16kcal | 1.9g | 0.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.5g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu