Chili - possuwok

Kuummenna öljy wokkipannulla, lisää chilimausteseosta 1 tl, ruskista possu suikaleet kauniin ruskeaksi, lisää paprika + sipuli +2 dl + sweet chili kastike ja anna kiehua hiljalleen 15min.

Lisää sienet + kesäkurpitsa ja anna jälleen kiehua 10min.

Lisää lopuksi 1 dl vettä + 1rkl perunajauhoa --> kaada joukkoon

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Slowloris
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g15g30kcal3g0g1.9g0g
Sipuli (kuorittu)4.5g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kesäkurpitsa6g1kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni 11g1.7kcal0.2g0g0g0.2g
Paprika keltainen 6.4g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)1.9g3.6kcal0g0.8g0g0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.4g1.2kcal0g0.3g0g0g
Rypsiöljy 1g8.9kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g99kcal6.8g3.4g5.8g1g
Valittu annoskoko57g50kcal3.4g1.7g2.9g0.5g
Annoskoko puolitettuna29g25kcal1.7g0.9g1.5g0.3g
Arvot/100g100g87kcal6g3g5.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=321114