Mantelikala

Fiksailtu Kotikokki-sivustolta, Leakin ohjeesta.

Sulata kala, laita palat uunivuokaan.

Ripottele suola ja pippuri pinnalle, anna maustua ½h.
Valuta päälle voisula ja ripottele mantelijauhot.

Paista 175 asteessa puolisen tuntia.

Lisää pinnalle mantelilastut ja kaada kerma vuokaan.

Jatka paistamista 200 asteessa 20-30min.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl38g29kcal6.4g0g0.4g0g
Ruokasuola jodioitu 0.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g4.7g34kcal0g0g3.8g0g
Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g2.3g14kcal0.4g0.1g1.3g0g
Mantelilastu (Rainbow), annos 100g2.2g13kcal0.5g0.1g1.2g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g9g32kcal0.2g0.3g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g245kcal15g1g20g0g
Valittu annoskoko57g123kcal7.5g0.5g10g0g
Annoskoko puolitettuna29g61kcal3.8g0.3g5g0g
Arvot/100g100g215kcal13.2g0.9g17.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451944