Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 13g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.9g | 1.3g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 24g | 7.9kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.6g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 162kcal | 6g | 24.4g | 4.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 81kcal | 3g | 12.2g | 2.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 41kcal | 1.5g | 6.1g | 1.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.5g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu