Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 21g | 68kcal | 2.1g | 13.7g | 0.4g | 2.7g | |
| Neljänviljanhiutale | 2.5g | 8.2kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Hasselpähkinä | 3.8g | 24kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0.7g | |
| Cashewpähkinä | 3.8g | 22kcal | 0.8g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Saksanpähkinä | 2.5g | 17kcal | 0.4g | 0.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Manteli | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 6.2g | 34kcal | 1.5g | 1.1g | 2.9g | 0.2g | |
| Auringonkukansiemen | 3.1g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 1.2g | 3.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.6g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.2g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 493kcal | 17.4g | 39.6g | 29g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 247kcal | 8.7g | 19.8g | 14.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 123kcal | 4.4g | 9.9g | 7.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.5g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu