Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		31g	6.2kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.4g
Kurkku		8.8g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		8.8g	14kcal	1.4g	0g	0.9g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		8.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	114g	45kcal	3.4g	2.8g	2g	1.2g
	Valittu annoskoko	57g	22kcal	1.7g	1.4g	1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	29g	11kcal	0.9g	0.7g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3g	2.5g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu