Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 33g | 25kcal | 0.6g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 4.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 18g | 24kcal | 2.4g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 123kcal | 6.2g | 10.8g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 62kcal | 3.1g | 5.4g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 31kcal | 1.6g | 2.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.5g | 9.5g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu