Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		18g	25kcal	2.8g	0.4g	1.3g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		20g	6.8kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
Paprika, punainen		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		3.9g	13kcal	0.3g	3g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		5.9g	4.7kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		2.7g	3.6kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Pinaatti		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Persilja		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.8g	6.9kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	114g	123kcal	8.6g	9.4g	5.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	57g	61kcal	4.3g	4.7g	2.7g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	29g	31kcal	2.2g	2.4g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.6g	8.3g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu