Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 467g | 560kcal | 15.4g | 17.3g | 46.7g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 93g | 299kcal | 8.4g | 58.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1717kcal | 47.6g | 152.2g | 99g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 859kcal | 23.8g | 76.1g | 49.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 429kcal | 11.9g | 38.1g | 24.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu