Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 152g | 440kcal | 1.4g | 12.8g | 42.5g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 380g | 247kcal | 12.1g | 18.2g | 13.3g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 29g | 85kcal | 6.4g | 13.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1545kcal | 39.8g | 89.6g | 112.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 773kcal | 19.9g | 44.8g | 56.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 386kcal | 10g | 22.4g | 28.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu