Mustikka-banaani-kaura smoothie

Lailli aineet blendeiin.

Sekoita kuohkeaksi.

Kaada isoihin lasihin ja nauti kylmänä...

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g105g88kcal1.2g19.2g0.4g1.9g
Mustikka metsä- 105g46kcal0.5g6.7g0.6g3.5g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)88g35kcal3.2g5.7g0.1g0g
Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g175g21kcal0.2g4.6g0.2g0g
Kaurahiutale (Rainbow)88g306kcal12.3g49g6g9.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g993kcal34.8g170.4g14.6g30g
Valittu annoskoko560g497kcal17.4g85.2g7.3g15g
Annoskoko puolitettuna280g248kcal8.7g42.6g3.7g7.5g
Arvot/100g100g89kcal3.1g15.2g1.3g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277003