Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 231g | 793kcal | 23.6g | 161.8g | 2.8g | 8.1g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 53g | 289kcal | 13.1g | 9.5g | 24.5g | 2.1g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 53g | 314kcal | 14g | 5g | 29.2g | 6.2g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 53g | 172kcal | 15.5g | 3.7g | 10.7g | 16.3g | |
Auringonkukansiemen | 89g | 528kcal | 20.4g | 11.2g | 44g | 5.3g | |
Rypsiöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1120g | 5606kcal | 173.2g | 382.4g | 382.4g | 76g | |
Valittu annoskoko | 560g | 2803kcal | 86.6g | 191.2g | 191.2g | 38g | |
Annoskoko puolitettuna | 280g | 1401kcal | 43.3g | 95.6g | 95.6g | 19g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |