Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 194g | 1127kcal | 0g | 0g | 194g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 25g | 215kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 119g | 683kcal | 23.8g | 22.3g | 55.1g | 4.2g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 88g | 473kcal | 10.5g | 26.3g | 34.2g | 25.4g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 19g | 59kcal | 2.6g | 13.8g | 0.2g | 3.9g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 44g | 144kcal | 2.6g | 38.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 47g | 155kcal | 0.2g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 25g | 90kcal | 6.1g | 10.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 5891kcal | 91.6g | 298g | 628.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 2945kcal | 45.8g | 149g | 314.1g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 1473kcal | 22.9g | 74.5g | 157.1g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 526kcal | 8.2g | 26.6g | 56.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu