MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 125g | 51kcal | 0.6g | 9.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 125g | 66kcal | 6.3g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 91g | 79kcal | 1g | 16.7g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 638kcal | 53g | 85.8g | 7g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 319kcal | 26.5g | 42.9g | 3.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 159kcal | 13.3g | 21.5g | 1.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.7g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu