Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 350g | 1190kcal | 49g | 196g | 23.5g | 38.5g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 1050g | 893kcal | 5.3g | 220.5g | 5.3g | 9.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1050g | 630kcal | 4.2g | 157.5g | 1.1g | 14.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 8309kcal | 507g | 1460.2g | 66.8g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 4155kcal | 253.5g | 730.1g | 33.4g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 2077kcal | 126.8g | 365.1g | 16.7g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu